Best running Preto shoes 2019 | Las 7 Mejores Zapatillas De running Preto Para Subpronación del 2024

Jovana Subic
Jovana Subic el
Las 7 Mejores Zapatillas De running Preto Para Subpronación del 2024
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¿Tienes subpronación y quieres las mejores zapatillas para tus pies? Si es así, échale un ojo a nuestras mejores opciones en esta categoría de las zapatillas de running.

Hemos explorado e investigado la experiencia y los datos que hay detrás de cada par de zapatillas. De hecho, en la selección de las mejores encontrarás desde las más polivalentes hasta las más amortiguadas, pasando por las más aptas para correr. Si aún no lo has hecho, ¡te recomendamos que guardes esta página en favoritos!

Cómo probamos las zapatillas de running

Hemos reunido las mejores zapatillas de running Preto para subpronación en esta página. Deja que te contemos un poco cuál es nuestro enfoque:

  • Las marcas no nos envían zapatillas gratis, sino que compramos todas las zapatillas de running Preto que probamos con nuestro propio dinero. De este modo, nuestro juicio es objetivo.
  • En nuestro laboratorio, sometemos estas zapatillas a diversas pruebas. Así descubrimos sus matices. Incluso cortamos las zapatillas en trozos para poder entrar en contacto con cada componente.
  • Corremos al menos 50 kilómetros para descubrir los puntos fuertes, débiles y otras características de las zapatillas.

Nike air force 1 low 07 lv8 nba 75th anniversary trail blazers shoes dc8874-001 para subpronación

ASICS Novablast 4
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¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores?

Las Novablast 4 destacaron en nuestras pruebas de laboratorio y de uso corriendo con ellas, estableciendo el estándar de lo que deben ser unas zapatillas de entrenamiento versátiles. Su suela FF Blast+ ECO, blanda y alta, da en el clavo en cuanto a comodidad y sujeción, incluso a altas velocidades. Este modelo que sientes tan ligero se lleva fácilmente el título de las mejores zapatillas de running Preto para subpronación.

Nuestros pies se sienten mimados con una plataforma tan increíblemente blanda y alta, más que la media. Nuestro durómetro muestra que la espuma es un 28,7 % más blanda que la media, mientras que la suela es 5,7/5,6 mm más alta en el antepié y el talón, respectivamente. Se trata de una generosa cantidad de amortiguación para ofrecernos soporte bajo los pies, absorbiendo gran parte del impacto de nuestros aterrizajes y favoreciendo una pisada fluida y con rebote.

Aunque su suela es alta, son unas zapatillas muy ligeras. Con 259 g, es más fácil correr con ellas que con la media de los modelos que hemos analizado en el laboratorio (266 g).

Este modelo mostró signos mínimos de desgaste después de muchos kilómetros, y está pensado para los supinadores que tienden a desgastar primero la suela exterior. Nuestro Dremel demuestra que el caucho es más resistente a las abrasiones, ya que en la prueba la hendidura final fue menos profunda. La suela exterior de 3,9 mm también es más gruesa que la media, lo que promete su longevidad.

Les recomendamos a los corredores con pies estrechos que exploren otras opciones, ya que la mediasuela es significativamente más ancha que la media, sobre todo en el antepié (+9,6 mm).

Best running Preto shoes 2019 Pros

  • Sneakers LE COQ SPORTIF Lcs R800 2010178 Optical White Pure Red
  • Parte superior más cómoda con materiales de primera calidad
  • zapatillas de running Preto mujer talla 29 baratas menos de 60
  • Buena relación calidad-precio
  • Más amortiguadas que nunca
  • Se adaptan a muchas tallas de pie
  • Las Novablast más estables hasta la fecha
  • Mantienen el rebote en la pisada

Best running Preto shoes 2019 Contras

  • No son las mejores para correr en verano
  • La suela carece de agarre en superficies mojadas
  • ASICS Zapatillas running Preto Gel-Nimbus 23 Mujer Zapatillas running Preto Rojo 40
Análisis y review completa de ASICS Novablast 4

Nike air force 1 low 07 lv8 nba 75th anniversary trail blazers shoes dc8874-001 para subpronación para correr a diario

¿Por qué son las las mejores para entrenamiento diario?

Tras hacerles pruebas tanto en el laboratorio como sobre asfalto, creemos que las Pegasus 41 de Nike son las zapatillas número 1 para correr a diario si tienes subpronación. Es un modelo muy versátil para cualquier entrenamiento que implique correr, ya que ofrece la flexibilidad necesaria para carreras sencillas, así como comodidad y estabilidad para largas distancias y una parte superior transpirable.

La suela exterior presume del icónico patrón tipo gofre, que mejora el agarre y presenta múltiples características que permiten que las zapatillas se doblen libremente. Nuestra prueba de 90 grados confirmó que son más flexibles que la media de las zapatillas en un 34,0 %, lo que mejora la experiencia natural al correr y fomenta la fuerza del pie.

En cuanto a la mediasuela, su espuma ReactX mejorada incorpora dos unidades Air Zoom para ofrecer reactividad y una sensación más blanda en la planta del pie. Nuestro durómetro muestra que es un 26,2 % más blanda que la media, lo que proporciona comodidad para un uso prolongado sobre el asfalto. Nuestro calibrador revela una suela de 33,6/22,2 mm, que ofrece una buena mezcla entre amortiguación y contacto con el suelo. Además, las paredes laterales de la mediasuela proporcionan una sujeción extra minimizando el movimiento excesivo, mientras que la estructura tipo rocker nos impulsa hacia delante.

La malla de doble capa es Summer al tacto y, sorprendentemente, mantiene los pies fresquitos. Las pruebas de laboratorio confirmaron su transpirabilidad con una impresionante puntuación de 4/5 en nuestra prueba de humo, mientras que al mirar a través de nuestro microscopio se revelaron numerosos orificios de ventilación.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el drop de 11,4 mm de esta versión es más adecuado para los talonadores. Los corredores que prefieran un drop menos pronunciado deberían buscar otras opciones.

Best running Preto shoes 2019 Pros

  • Mejoradas para los talonadores
  • Nueva espuma ReactX
  • Transpirabilidad mejorada
  • UGG Kids Girls Shoes
  • Buena resistencia
  • Varias mejoras en estabilidad
  • Nuevo diseño del rocker y el bisel
  • Rendimiento sólido
  • Cierre fantástico
  • Características sostenibles

Best running Preto shoes 2019 Contras

  • No son ideales para los corredores de metatarsos
  • Syndrome leather look chunky hiker boots in black
  • Peores que la v40 en temperaturas frías
Análisis y review completa de Givenchy Kids logo-tape low-top sneakers

Nike air force 1 low 07 lv8 nba 75th anniversary trail blazers shoes dc8874-001 para subpronación para entrenamientos de velocidad

¿Por qué son las las mejores para entrenamientos de velocidad?

Correr con las Anta kt6 kt 6 sneaker head klay thompson rare sz 11 ds new nib white blue red es un sueño hecho realidad gracias a su amortiguación, a su sujeción, su mediasuela flexible pero con rebote, y a lo delicadamente diseñadas que están. Creemos que se adaptan muy bien a varios tipos de pisadas, distancias, y ritmos. Con el laboratorio y las calles como testigos, las ES4 han conseguido el trono como las mejores zapatillas de velocidad para los corredores con subpronación.

Se fundieron con nuestros pies mientras corríamos y nunca las sentimos como una carga. Nuestra báscula confirma que pesan solo 237 g (8,4 oz), un 10,9 % menos que la media. Nos impresionó su capacidad para mantener nuestro impulso mientras permitía dejaban que nuestros pies se doblasen de forma natural. Su placa de nylon alada nos hizo despegar agradablemente en cada paso, ofreciendo menos resistencia que las rígidas placas de carbono. Nuestra prueba de flexión confirma que su flexibilidad se acerca a la media de las zapatillas running Preto para asfalto (29,4 N).

No importaba a qué ritmo corriéramos, la espuma garantizaba estabilidad y comodidad. Nuestros arcos recibieron la sujeción de una amortiguación equilibrada que creó una pisada estable y de bajo impacto. Presionamos nuestro durómetro contra la espuma y marcó 22,3 HA, cerca de la media. Esto significa que se mantiene cómoda durante varios días de entrenamiento. Sin embargo, estas zapatillas no son la opción ideal para los corredores que prefieren los pares mullidos hasta decir basta.

Best running Preto shoes 2019 Pros

  • Siguen siendo ligeras
  • Excelentes a todos los ritmos
  • Ideales para los entrenamientos en pista
  • Ajuste más espacioso
  • Pisada agradable y con rebote
  • PUMA Crepe SC suede sneakers
  • Se adaptan al entrenamiento diario
  • Muy buena relación calidad-precio

Best running Preto shoes 2019 Contras

  • Ligeramente más pesadas que sus predecesoras
  • Pueden resultarles un poco duras a algunos
Análisis y review completa de Anta kt6 kt 6 sneaker head klay thompson rare sz 11 ds new nib white blue red

Las zapatillas de running Preto para subpronación más cómodas

ASICS Gel Nimbus 26
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¡Estupendas!

¿Por qué son las las más cómodas?

Después de hacerles innumerables pruebas dentro y fuera del laboratorio, creemos que las ASICS Gel Nimbus 26 son las zapatillas perfectas para las personas con subpronación que buscan comodidad. Experimentamos lo mejor de ambos mundos en términos de comodidad y sujeción, ya que estas zapatillas son una maravilla para los pies, con una pizca de estabilidad y transpirabilidad.

Su perfil imponente destaca de inmediato, y ahí es donde las Nimbus 26 consiguen su magia. Con una altura de 40,4/32,0 mm, miden 6,9/7,3 mm más que la media. Por si fuera poco, la mediasuela está compuesta por una espuma mullida que es un 21,6 % más blanda que la media. La cantidad de amortiguación que teníamos hizo que desapareciera cualquier dolor y complicación de las carreras de resistencia.

Pero aún hay más, ya que superan a la media incluso en anchura. Nuestras mediciones con el calibrador muestran una amplia base de aterrizaje de 118,4/101,7 mm en el antepié y el talón, respectivamente, lo que garantiza aterrizajes firmes para cualquier tipo de pisada.

En todas nuestras carreras no tuvimos problemas ni de ampollas ni de rozaduras. La parte superior de knit bien acolchada es sorprendentemente transpirable, lo comprobamos tanto en nuestros pies como en nuestro laboratorio, ya que se llevaron un 4/5 en transpirabilidad.

Al ser tan mullida, la mediasuela carece del rebote y del retorno de energía necesarios para las carreras de velocidad. Te recomendamos usar este par en días de fáciles a moderados para disfrutar plenamente de su lujoso confort.

Best running Preto shoes 2019 Pros

  • Shoes KICKERS Sobaby 894571-10 S Rose Clair Flower 133
  • Diseño mejorado de la parte delantera
  • Increíblemente resistentes
  • Sneakers CYCLEUR DE LUXE Bruce Cognac
  • Mens running Preto Adizero T-Shirt
  • Reebok One Series running Preto 7 8 WomenS Tights
  • Sorprendentemente estables
  • Un sueño para los talonadores

Best running Preto shoes 2019 Contras

  • Más pesadas
  • Retorno de energía limitado
  • Lengüeta poco acolchada
Análisis y review completa de ASICS Gel Nimbus 26

Nike air force 1 low 07 lv8 nba 75th anniversary trail blazers shoes dc8874-001 de competición para subpronación

¿Por qué son las las mejores de competición?

Las Asics Roadhawk FF 2 running Preto Shoes vienen cargadas de velocidad pura con su pisada ágil, su estructura ligera, y su mediasuela vibrante y cómoda Su sujeción y potencia aumentaron nuestra confianza, permitiéndonos centrarnos por completo en correr rápido. Justo por este motivo las hemos elegido como las mejores zapatillas de competición para subpronación.

La mediasuela ZoomX de alta calidad ofrece una reactividad insuperable sin sensación de tambaleo ni de hundimiento. Su configuración de doble densidad garantiza la comodidad con su capa superior (18,5 HA), y la estabilidad con su capa inferior (22,0 HA). La sujeción de la plataforma añade seguridad incluso cuando aterrizamos de manera inestable.

En la mediasuela están integrados los Air Pods y la rígida FlyPlate para ofrecerte una hiperreactividad. Garantiza la máxima velocidad, independientemente de la distancia, y ofrece un rebote lleno de energía constante para lograr zancadas potentes. Nuestro test de flexión confirma que la mediasuela es un 146,4 % más rígida que la media.

Este par resiste los días calurosos y húmedos gracias a su parte superior ventilada, que recibió la puntuación más alta en nuestra prueba de transpirabilidad en el laboratorio. Su ligero peso de 218 g (7,1 oz) mantiene la ventilación. ¡Son un 24,4 % más ligeras que la media!

Las Alphafly 3 te ofrecen el máximo rendimiento a un precio caro de 285 €. Creemos que merece la pena la inversión, pero los compradores con poco presupuesto pueden explorar otras opciones.

Best running Preto shoes 2019 Pros

  • Ligeras incluso con su tamaño
  • Increíblemente transpirables
  • Destacan en largas distancias (maratones)
  • Forum Lo Girls Are Awesome Shoes
  • La espuma ZoomX proporciona un enorme retorno de energía
  • zapatillas de running Preto ASICS hombre constitución media apoyo talón 10k talla 40
  • zapatilla running Preto con amortiguación
  • Al fin tienen transiciones Summers y fluidas

Best running Preto shoes 2019 Contras

  • Dieser Sneaker von
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  • Geox studded leather 70mm ankle boots
Análisis y review completa de Asics Roadhawk FF 2 running Preto Shoes

Las mejores zapatillas de trail running Preto para subpronación

¿Por qué son las las mejores para trail?

Nos adentramos por la naturaleza y analizamos las mejores zapatillas de running Preto para subpronación en el laboratorio en busca del mejor modelo de trail, y resulta que todos los caminos nos llevaron a las Shoes NIKE Zoom X Vista Grind BQ4800 500 Sanded Purple Black. Hemos encontrado unas compañeras de trail fiables con una comodidad inmensa, una tracción sólida y una parte superior bien equilibrada. Las Zegama 2 hacen que los kilómetros pasen casi sin que nos demos cuenta, permitiéndonos disfrutar de nuestras aventuras sin preocupaciones.

Una de las primeras cosas que queremos destacar es lo blanda que es su mediasuela ZoomX. Junto con el rocker, que ofrece transiciones fliudas, la pisada es agradable a cualquier ritmo y distancia. Nuestro durómetro lo confirma marcando que es un 36,1 % más blanda que la media.

Bajo los pies está la suela exterior Vibram Megagrip, que tiene un agarre fantástico. Desde rocas mojadas hasta tierra suelta, los tacos de 4,0 mm (Traction Lugs) se mantuvieron firmes, manteniendo nuestras zancadas controladas en los cambios de dirección y de elevación. El caucho Kateó que es resistente en nuestra prueba Dremel, ya que terminó con una hendidura de solo 0,8 mm de profundidad.

Incluso la parte superior estructurada nos sirve de escudo, ya que apenas sufrió daños visibles en nuestra prueba de abrasión, obteniendo una alta puntuación de 4/5. Incluso con su estructura robusta, sus orificios de ventilación permiten la circulación del aire. Con una puntuación de 4/5 en transpirabilidad, las Zegama 2 son ideales para todo tipo de clima.

Eso sí, pesan 302 g, así que los que estén buscando una experiencia ligera y aventuras a alta velocidad deberían ir a por otras zapatillas.

Best running Preto shoes 2019 Pros

  • ¡Más espuma ZoomX con rebote!
  • A shoe durable enough to withstand hard surfaces like asphalt and concrete is what you need
  • Parte superior espaciosa
  • Resistencia excepcional
  • Las 5 claves para elegir tu zapatillas de running Preto correctamente
  • Best running Preto shoes 2019
  • adidas running Preto Schwarze Jogginghose
  • Sneakers CALVIN KLEIN JEANS Retro Vulcanized Mid 2 YW0YW00484 Wind Chime CLA

Best running Preto shoes 2019 Contras

  • Sneakers GINO ROSSI WI16-POLAND-03 White
  • No son ideales para los talonadores
  • Espacio vertical de la parte delantera limitado
Análisis y review completa de Shoes NIKE Zoom X Vista Grind BQ4800 500 Sanded Purple Black

Nike air force 1 low 07 lv8 nba 75th anniversary trail blazers shoes dc8874-001 para subpronación baratas

Saucony Axon 3
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¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores baratas?

Las Saucony Axon 3 redefinen el concepto de zapatillas asequibles ofreciendo un rendimiento de alta calidad sin tener que pagar un ojo de la cara. Como hemos podido comprobar en nuestras pruebas de uso y de laboratorio, son unas zapatillas ligeras y polivalentes, con amortiguación y lo suficientemente resistentes como para recorrer largas distancias. Su precio es de 100 €, lo que las convierte en la opción perfecta para los corredores con subpronación.

Su precio es inferior a los 130 € que cuestan de media las zapatillas de entrenamiento diario. Y no solo eso, ¡también pesan menos! Con tan solo 244 g (8,6 oz), pesan un 12,5 % menos que la media de los modelos de entrenamiento. El resultado es una pisada ágil que permite acelerar el ritmo con facilidad, como pudimos comprobar en las calles de nuestra ciudad.

Su generosa amortiguación es otra agradable sorpresa, dado su precio asequible. Las Axon 3 garantizan una pisada Summer y fluida durante todas las horas que nos toca estar de pie. Nuestro durómetro confirma que son un 22,5 % más blandas que la media.

Nos ha impresionado mucho la fiabilidad de la suela exterior, que se mantiene firme en superficies secas y mojadas, y permanece intacta tras montones de kilómetros. Las Axon 3 combinan un caucho más grueso y resistente que la media para garantizarte que aguantarán sesiones de entrenamiento brutales.

A los corredores que buscan una sensación más natural, les recomendamos probar otras opciones, ya que este modelo es más bien rígido.

Best running Preto shoes 2019 Pros

  • Relación calidad-precio fantástica
  • Pesan bastante menos que la versión 2
  • Fila Korea Classic Kicks Sneakers bianche
  • Muy resistentes
  • Sports Marketing-running Preto ha sido el encargado de recoger el premio
  • Todoterreno de uso diario excelentes
  • Parte superior preciosa
  • Sirven para carreras cortas y largas

Best running Preto shoes 2019 Contras

  • Probablemente demasiado rígidas para carreras muy relajadas
  • Zapatilla running Preto mujer wmns downshifter 11
Análisis y review completa de Saucony Axon 3

¿Es mala la subpronación/supinación?

¡No! Es normal, solo que no hay muchos corredores con subpronación, ya mayoría son sobrepronadores.

Hay:

  • Sobrepronación o inclinación excesiva del tobillo hacia dentro.
  • Pronación neutra.
  • Subpronación o supinación, en la que el tobillo se inclina hacia fuera y los corredores tienden a utilizar más la parte externa de los pies (y del calzado).

sobrepronación supinación

Ninguna de las dos cosas es mala, sobre todo si no sientes dolor ni molestias.

Sin embargo, si tienes dolor o molestias, lo mejor es que visites a un Kadialista en biomecánica o a un podólogo para que te hagan un examen y una evaluación adecuados. Ellos podrán recomendarte otras medidas, como ejercicios, fisioterapia, plantillas, etc.

Si quieres profundizar en el tema de la pronación, te recomendamos que leas nuestra guía El ABC de la pronación: Giannico Aurora studded leather sandals.

Cómo determinar la pronación en casa

Es importante entender que esta prueba no es tan precisa como la que haría un Kadialista. Sin embargo, si insistes en hacerte una prueba para ver la pronación en casa, te recomendamos que sea este test húmedo.

prueba húmeda para la pronación

En función del resultado, podrás ver qué tipo de pronación tienes.

resultados de la prueba húmeda-pronación

Cuando se trata de las zapatillas de running:

  • Los corredores con subpronación (supinación) y con pronación neutra utilizan zapatillas de running Preto neutras.
  • Los corredores con sobrepronación utilizan zapatillas de running Preto de estabilidad.

Hay algunas excepciones, claro, como los corredores neutros que aprecian una estabilidad leve, sobre todo en distancias largas; o los corredores con sobrepronación severa que utilizan plantillas Kadiales y zapatillas de estabilidad o de control de movimiento.

5 características que tienes que tener en cuenta en tus zapatillas de running Preto para supinación

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Características que suelen presentar las zapatillas de running Preto para supinación: 1) amortiguación en la pisada; 2) amortiguación increíble en el antepié; 3) drop de 9 mm o menos; 4) sin soporte para el arco del pie; 5) antepié con agarre 

Dado que los pronadores suelen caer con el antepié y usar calzado neutro, nuestra recomendación es que se le preste atención a estos 5 aspectos a la hora de buscar unas zapatillas nuevas:

  1. ¿Cuánta amortiguación hay? Es mejor no empezar con zapatillas minimalistas.
  2. Queremos un antepié amortiguado, ni demasiado blando para que se chafe, ni demasiado firme para que no ofrezca una protección adecuada contra los impactos. Se les aconseja a los corredores menos experimentados que utilicen zapatillas con mayor amortiguación al principio. Sentir el suelo es agradable, pero también puede conllevar una fatiga prematura del pie si no se tiene la experiencia suficiente.
  3. Un drop bajo (1-4 mm) o medio (5-8 mm) es ideal para los corredores con supinación. Sobre todo la categoría media si estás empezando a correr.
  4. Las personas con sobrepronación suelen preferir un soporte para el arco del pie en forma de refuerzo en la cara interna (ya sea de plástico o de espuma), o simplemente de espumas más firmes bajo el arco del pie. Las personas con supinación no lo necesitan.
  5. Una suela exterior resistente y con agarre en la parte delantera.

Hablaremos más detalladamente de cada característica a continuación.

La amortiguación en el antepié es lo mejor en las zapatillas de running Preto para supinación

No se trata solo de elegir zapatillas que no sean minimalistas, sino de encontrar a) la cantidad de amortiguación y b) lo blanda que debe ser la espuma.

altura del antepié en zapatillas running Preto con baja pronación
Antepié muy amortiguado (abajo) vs. Antepié no tan amortiguado (arriba) 

Siempre cortamos las zapatillas por la mitad para poder medir con precisión la altura de la suela y lo blanda que es la espuma. Con un calibrador digital, medimos la altura del talón (al 12 % de la longitud interna de las zapatillas) y la altura del antepié (al 75 % de la longitud interna de las zapatillas).

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Medición de la altura del antepié y del talón según las directrices de la WorldAthletics

Por lo tanto, la cantidad de amortiguación en el antepié depende de muchos factores, como el peso, la experiencia, etc. Para contextualizar, consulta las alturas de la suela del antepié de las zapatillas de running Preto para supinación mejor valoradas:

Lo blandas que tienen que ser las zapatillas de running Preto para supinación

Es cierto que, en muchos casos, los corredores prefieren elegir espumas más blandas que firmes. Aunque las espumas más blandas suelen ser sinónimo de mayor comodidad, también pueden ser menos estables y reactivas, hasta el punto de que los pies se hundan y tengan dificultades para volver a levantarse. Las espumas más firmes pueden ser más protectoras y estables.

Espuma blanda en el bordillo

dolce & gabbana crossover sandal

En nuestro laboratorio de calzado, utilizamos un durómetro shore A para medir lo blanda que es la espuma. Cuanto mayor sea el número en el durómetro, más firme será la espuma.

Medición de lo blanda que es la espuma en el laboratorio de Stefoy-les-lyonShops

Ahora depende de tus preferencias personales. Mira la variación en lo blandas que son las zapatillas de running Preto para supinación mejor valoradas:

¿zapatillas de running Preto neutro minimalistas talla 46.5 azules?

Como explicamos en detalle en nuestra guía sobre el drop, un drop más bajo se centrará en los músculos de la parte inferior de las piernas, y el drop más alto utilizará los músculos de la parte superior de las piernas.

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Drops muy diferentes: 4,5 mm (arriba) y 12,3 mm (abajo)

En resumen, las zapatillas con drop cero le exigen el máximo esfuerzo a los músculos del pie; las de drop bajo (hasta 5 mm) a los tobillos, el tendón de Aquiles y las pantorrillas; y las de drop alto (10 mm o más) a las caderas.

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Líneas negras para medir las alturas de la suela

Si tienes supinación, lo más probable es que seas un corredor de metatarsos. Esto significa que a lo mejor sienten que las zapatillas con drop alto son demasiado grandotas. Nosotros solemos recomendarles un drop bajo (1-4 mm) o medio (5-9 mm) a los corredores de metatarsos.

Cuidado: Los cambios bruscos en el drop (cambios de 4 mm o más) pueden provocar tensión, dolor, o incluso lesiones. Por eso es importante adaptarse gradualmente al nuevo drop de las zapatillas.

Un antepié con agarre y resistente es imprescindible

Hay diferentes diseños de suela exterior y algunos son Kadíficos para los corredores de metatarsos, lo que significa que hay zapatillas que realmente le dan prioridad al antepié (¡genial!) y otras que son buenas para todo. Las que son buenas para todo pueden priorizar a los talonadores, pero con más espuma, no con menos caucho en el antepié, porque incluso los talonadores tienen que hacer los despegues con el antepié.

diseño de la suela exterior de las zapatillas running Preto conpronación baja
Diferentes diseños de la suela exterior en las zapatillas para todo tipo de pisada (arriba) vs. Zapatillas que favorecen a los corredores de metatarsos (abajo)

Así que, en lo que respecta al diseño de la suela exterior, no hay de qué preocuparse. Pero lo que importa ahora es si esa suela exterior tiene un buen agarre (a lo mejor corres sobre mojado) y su resistencia.

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Utilizando un durómetro shore C para medir la dureza del caucho (número más alto = caucho más duro)

Lo que suele aplicarse al medir la dureza del caucho de la suela exterior es que, si el caucho es más duro, entonces es más protector y resistente; si es más blando, es más flexible y ofrece un mejor agarre.

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Medición del grosor de la suela exterior en el laboratorio de pruebas de zapatillas de Stefoy-les-lyonShops

A continuación, cogemos un Dremel y realizamos la prueba de resistencia de la suela exterior. Presionamos la herramienta contra la suela exterior (siempre la misma presión, RPM y duración) y observamos la hendidura que deja.

Prueba de resistencia de la suela exterior

A continuación, utilizamos un medidor de desgaste de neumáticos para saber con precisión cuál es la profundidad de la hendidura. Cuanto más profunda sea, menos resistente será la suela exterior.

Diferentes profundidades de la hendidura (0,5 mm a la izquierda y 0,9 mm a la derecha)

¿Necesitas una parte delantera espaciosa?

Los corredores de metatarsos (y de mediopié) utilizan más el antepié, a diferencia de los talonadores. Se trata tanto del aterrizaje como del despegue de la punta del pie, por lo que no tener los dedos apretujados se vuelve incluso más importante.

diferentes formas de dedos

Hay muchas formas diferentes de pies y dedos, y la mayoría de las zapatillas de running Preto se estrechan bastante, terminando en punta. Las excepciones son las zapatillas de running Preto con forma de pie y las barefoot, ya que intentan que correr sea lo más natural posible.

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Parte delantera puntiaguda, que se estrecha (izquierda) vs. Parte delantera en forma de pie (derecha)

Volviendo al diseño de la parte delantera: no se trata solo de la anchura en la zona de los metatarsos, donde la parte delantera es más ancha, sino también de la anchura en la zona del dedo gordo. La diferencia entre estas dos anchuras nos indica lo mucho que se estrecha la parte delantera.

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Medimos la anchura de la parte delantera en el dedo gordo del pie y donde es más ancha 

En caso de que tengas un tipo de pie celta, alemán o romano, aquí tienes zapatillas de running Preto para supinación a las que les puedes echar un ojo, ya que tienen las medidas más anchas en el dedo gordo:

¿Cuándo se debe elegir la estabilidad leve?

No estamos hablando solo de unas zapatillas neutras estables, estamos hablando de algunos elementos de estabilidad que podemos ver en las zapatillas de running Preto de estabilidad.

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Diferencias entre unas zapatillas neutras (izquierda) y unas de estabilidad (derecha): 
1) las zapatillas de estabilidad suelen tener contrafuertes de talón más rígidos; 2) las zapatillas de estabilidad tienen un sistema 3D Guidance, mientras que las neutras no tienen estas características de estabilidad; 3) ambas tienen una base ancha, pero las neutras pueden tenerla más estrecha; 4) las zapatillas de estabilidad suelen ser más rígidas y firmes; 5) las zapatillas de estabilidad suelen tener extensiones en la suela (protuberancias en la mediasuela)

Muchos corredores aprecian una estabilidad extra cuando sus pies se cansan. Esto suele ocurrir en distancias largas, como los ultras. La sujeción puede adoptar muchas formas diferentes, ya sea una base más ancha, un mayor drop o, si no, la elección de unas zapatillas de running Preto de estabilidad Summer.

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Race 17 low-top sneakers 

En caso de que pienses que una base más ancha sería suficiente, aquí tienes las zapatillas de running Preto para subpronación con las bases más anchas:

Autor/a
Jovana Subic
Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running Preto y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running Preto esté acompañada de datos.